パニック障害の悩み体験だよ^^

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パニック障害のお悩み体験談

私もパニック障害を体験した事があります。
いや、実際にはまだパニック障害を持ったまま生活しているという上体でしょう。

しかし、意外とパニック障害って対処法があるものです。
サイトの説明に気づかないままの方がいい・・・的なことを書いてますが
これって、パニック障害の症状がでて、いやな体験をしたとしても、そのことを
あまり意識することなく、忘れることで、2度目3度目がなければいいな。

という話です。

実際には、何度もパニック障害を体験して、そのことを考えて、考えて、考えて・・・
を繰り返すうちにどんどん症状が悪化してしまうのがパニック障害。

その場合は、パニック障害のことをしっかりと知ることで対応することができるので
何度も症状が出る人は、よく勉強し「どうすればいいのか?」ということを学習しておく事で
症状を軽減することにも繋がるでしょうし、対応もしやすくなります。

私は犬と狭いところがダメです。

これは、小さい頃に犬に追いかけられた体験からなるもので
今でも、犬が吠えると「ギュッ!」という感じがあります。

でも、犬が嫌いなわけではないのです。
いや、むしろ動物全般大好きなので、どうしてなってしまうのかなと
以前から思っていました。

このことに気づいたのは、大人になってからで、パニック障害について
いろいろ調べている間に自分でも気づく事ができました。


狭い場所にしても、はじめは電車、次にトンネルなど
とりあえず、すぐに脱出する事ができない狭い場所に対する恐怖感が
人より多くあり、パニック障害の症状がでたことがあるのですが、これも
苦手意識が強くなればなるほど症状が悪化していきました。

しかし、今ではしっかりと対応する事ができるようになって、狭い場所も
トンネルもほとんど問題ないという状態になることができました。

実際に、私のように、症状を改善し克服している人も数多くいるので
このサイトに訪れたあなたもきっと改善できるはずです。

ひとつでも参考になれば幸いです。

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